tips menghindari stress dengan mudah

 




Sress  di sebabkan oleh tekanan yang terjadi akibat penekanan secara psikologis .Hal yang menyebabkan tekanan psikologis adalah tidak tercapainya apa yang di inginkan oleh seseorang sehingga menimbulkan ketidak puasan dan sehingga terjadi tekanan secara psikologis terhadap dirinya sendiri.

Seorang yang mengalami stress dapat terlihat dari  perubahan yang terjadi pada diri seorang secara bertolak belakang dengan sifat aslinya .

Cara menghindari stress memang gampang gampang susah karena tekanan psikologis membutuhkan penanganan secara khusus .Tapi berikut ini saya akan memberikan cara menghindari stress dengan mudah .

Berikut cara menghindari stress:

1.       Menyibukan diri.

Benar,menyibukan diri dengan sesuatu yang membuat anda bisa bangkit dari stress anda.Perlu di ketahui bahwa menyibukan diri bisa membuat anda melupakan masalah yang ada untuk beberapa waktu.

2.       Membaca buku buku inspirasi

Jika anda membaca buku inspirasi pada saat stres itu adalah hal yang sangat positif yang anda lakukan .alasannya,karna pada dasarnya otak selalu merespon apa yang sedang kita lakukan .Jadi ,kesimpulannya kita bisa mengalihkan apa yang kita pikirkan dari hal yang membuat atau menyebabkan kita stress dengan membaca hal hal yang membuat kita sadar ,bangkit dan berpikir bahwa hidup harus realistis.

3.       Beribadah

Ini adlah cara yang paling ampuh dan di saranka dari cara sebelum nya .Tak da yang paling membuat hati tentram selain beribadah pada TUHAN  yang menciptakan kita

4.       refreshing/penyegaran

Refreshing/penyegaran juga berperan penting dalam membantu membuat mood menjadi lebih baik.

Sekian cara dari saya untuk menghindari stress .semoga bermanfaat bagi sobat semua yang ingin mencoba.trims.